山鼻事務所の小野寺です
12月です。暖かい日が続いていましたが、今日は雪になりましたね。
年々、変な気候になっていくような気がしますね。
12月といば・・・、近年減りつつある忘年会の季節でしょうか。
帰宅中のバスや地下鉄の中はアルコールのニホイがいつもより濃い感じがします。
お酒といえば二日酔いです。
毎度反省するものの、またやってしまった・・・というのを何度繰り返してきたことでしょうか。
そんなあなた（自分）に某薬屋さんからの情報誌に載っていた
「お酒上手になるための十箇条」を！
１飲む前には体調を整える。（その気合いはどこからくるのか？）
２お腹をガードする食べ物を食べる。オクラ・長いも・ごま・乳製品など
３早めに飲み始め早めに切り上げる。（それができたら苦労しない）
４酔いにくい食品をおつまみにする。（そんなものがあるのか）
ネギ・ニラ・ニンニク・ナッツ・枝豆・豆腐・チーズなど
５適量を守る。（適量なんて知らない・・・）
６不調に効くツボを押す。太衝・合谷・中院など
７二日酔いを和らげる食べ物をとる。（食べ物を摂取できる状態ではない・・・）
水・コーヒー・緑茶。シジミ・果物・梅干し
８アロマを使う。グレープフルーツやペパーミントなど。
９薬を適切に利用する
１０よく寝る（やっぱりこれが一番ですね）
以上１０箇条（コメント付き）でした。参考になるものはありましたでしょうか。
飲み過ぎてしまったときは、早く帰って寝てしまいたいですよね。
やっぱり、中心部から近いところをお考えのあなた！
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