ピタットハウス旭川店の松岡です。こんにちは＆こんばんは
昨日のことですが、残業中に食べたSOYJOYのパッケージに 「低ＧＩ食品」 なる文字が。
なんぞや
と思い検索してみると
GI（グライセミック・インデックス）とは、血糖値の上がりやすさの指標・糖質の吸収の度合いの値、とのこと。
要は「消化が遅く」「メタボ予防に有効な」食品らしい。ふむ、なるほど
最近おそろしくて体重計に乗っていないワタシ
そこで、一日の食事を振り返ってみると．．．
朝 → 某白井からもらった胚芽小豆パン（もらったんかい
）
昼 → 某白井とランチでお蕎麦
夜 → 某佐藤から仕入れたSOYJOYと同じく某佐藤から仕入れたビーフンヌードル
あら
全て低ＧＩ食品！
．．．ただし、低ＧＩ食品でも食べ過ぎると太ります
私は食事に割りと無頓着で （ですが、いつもお腹すいたと騒いでいます）
いつものランチ店でいつもオムハヤシ（一週間続いても平気）、リピーター店でいつものオムカレー、残業中にカロリーメイトかコンビニの焼きそばとか．．．某白井に 「いつも同じメニューでよく飽きないね
」 と言われます
大切なのは バランス良く、よく噛んでゆっくり食べる。ということですね
さて、オチのついたところで帰宅して夜食でも
．．．って、そら太るわ〜
オール電化はクッキングヒーター★ピタットハウス旭川店 松岡でした
コメントする